Služby a ceník

Vstupní konzultace (60 minut) 1000 Kč

/Vstupní konzultace vás k ničemu nezavazuje. Po vstupní konzultaci si sami zvolíte formu spolupráce, která vám bude nejlépe vyhovovat. Můžete se rozhodnout pro tříměsíční spolupráci, jednorázové konzultace, nebo si získané informace pouze odnést a v našich setkáních nepokračovat./

vstupní konzultace zahrnuje:

vzájemné seznámení, představa spolupráce, ujasnění si cílů a očekávání
vyplnění vstupního dotazníku (mapování denního režimu a životního stylu)
měření tělesného složení na bioimpedanční váze Tanita BC- 545 N spolu s jejím vyhodnocením a komentářem /dozvíte se, kolik % tuku, svalů, kostí obsahuje Vaše tělo, dále zjistíte množství nebezpečného tuku mezi Vašimi orgány, hodnotu bazálního metabolismu a dozvíte se, jaké by měly být Vaše ideální hodnoty/
zhodnocení stávajícího jídelníčku a doporučení, jak ho upravit s ohledem na Vaše nutriční potřeby a cíl
zhodnocení aktuálních stravovacích návyků (hledání příčin Vašeho současného stavu, postupné odstranění špatných návyků a podpoření zdravých návyků)
rozbor životního stylu a pohybové aktivity
poučení o obecných zásadách zdravého stravování
individuální výživové doporučení
seznámení se zdravotními riziky, které vznikají při nadváze či obezitě
pomoc se stanovením Vašeho cíle
praktické rady pro výběr kvalitních potravin
motivace ke změně

Kontrolní konzultace / jednorázová konzultace (60minut) 1000 Kč

tělesná analýza profesionální váhou Tanita BC- 545 N spolu s jejím vyhodnocením a komentářem (viz výše)
zhodnocení aktuálních stravovacích návyků
pomoc se sestavením výživového plánu
kontrola nastavení energetické bilance
edukace v oblasti výživy a zdravého životního stylu
přizpůsobení obsahu konzultace vašim individuálním potřebám, otázkám a cílům (můžeme probrat jakoukoliv oblast výživy či stravovacích návyků, která vás zajímá nebo trápí)

Kontrolní konzultace (30 minut) 500 Kč

zhodnocení aktuálních stravovacích návyků
pomoc se sestavením výživového plánu
kontrola nastavení energetické bilance
edukace v oblasti výživy a zdravého životního stylu
přizpůsobení obsahu konzultace vašim individuálním potřebám, otázkám a cílům (můžeme probrat jakoukoliv oblast výživy či stravovacích návyků, která vás zajímá nebo trápí)

Tříměsíční balíček (7 konzultací á 60min) 5000 Kč

pravidelné kontroly 1x za 2 týdny
postupná úprava stravovacích návyků s důrazem na dlouhodobou udržitelnost
pomoc se sestavením výživového plánu
kontrola nastavení energetické bilance
pravidelné sledování pokroku (vývoje tělesné hmotnosti, množství tuku a dalších parametrů), 7x tělesná analýza profesionální váhou Tanita BC- 545 N spolu s jejím vyhodnocením a komentářem
edukace v oblasti výživy a zdravého životního stylu
online a telefonická podpora
posílení a udržení motivace
vedení klienta k cíli
přizpůsobení obsahu konzultací vašim individuálním potřebám, otázkám a cílům (můžeme probrat jakoukoliv oblast výživy či stravovacích návyků, která vás zajímá nebo trápí)

Tělesná analýza profesionální váhou Tanita BC- 545 N spolu s jejím vyhodnocením a komentářem (15 minut) 300 Kč

dozvíte se, kolik % tuku, svalů, kostí obsahuje Vaše tělo, dále zjistíte množství nebezpečného tuku mezi Vašimi orgány, hodnotu bazálního metabolismu a dozvíte se, jaké by měly být Vaše ideální hodnoty

* neprodávám žádné výživové doplňky či koktejly na hubnutí