MUDr. JANA ŠÁDKOVÁ
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ V CENTRU LIBERCE A ONLINE
NOVĚ OTEVŘENO - aktuálně volné termíny na říjen
Odborné vedení při hubnutí a změně stravovacích návyků. Bez extrémních diet. S respektem k vašim individuálním potřebám a s ohledem na vaše možnosti. Společně najdeme změny, které zapadnou do vašeho života a které můžete dlouhodobě udržet.
S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?
Chcete zdravě zhubnout, získat více energie a cítit se lépe? Ale nevíte, jak začít?
Redukce hmotnosti pod odborným vedením
- změna tělesné kompozice (redukce tuku, nabírání svalové hmoty)
- zdravá redukce hmotnosti není jen o vzhledu, pomáhá výrazně snižovat riziko zdravotních komplikací spojených s nadváhou a obezitou, zlepšuje kondici, kvalitu života i celkovou pohodu
Úprava jídelníčku a stravovacích návyků
- většina diet vede jen k dočasnému výsledku, nastavením nových návyků docílíte trvalého efektu
Výživa v souvislostech, ne jen počítání kalorií
- jako lékařka se na redukci hmotnosti dívám nejen z pohledu jídelníčku, ale také zdraví, metabolismu a celkového fungování organismu.
PROČ PRÁVĚ SE MNOU
- Odbornost - lékařské vzdělání a doporučení založená na odborných poznatcích
- Individuální přístup - nečekejte univerzální dietu. Hledám změny, které odpovídají vašim potřebám a možnostem.
- Respektující přístup a dostatek času - budu vaším partnerem, ne někým, kdo vás bude hodnotit nebo soudit
- Dlouhodobě udržitelné změny- cílem není krátkodobá dieta, ale postupné změny, které se mohou stát přirozenou součástí vašeho života
JAK KONZULTACE PROBÍHÁ?
Úvodní konzultace - 60 minut
- Anamnéza a rozhovor
- Měření tělesného složení pomocí přístroje Tanita
- Rozbor stravovacích a pohybových návyků
- Praktická doporučení a první kroky
CHCETE UDĚLAT PRVNÍ KROK?
Nemusíte mít všechno promyšlené předem. Na první konzultaci společně zjistíme, kde začít a jaké změny mohou být pro vás reálné.