MUDr. JANA ŠÁDKOVÁ
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ V CENTRU LIBERCE A ONLINE Odborné vedení při hubnutí a změně stravovacích návyků
Hledáte výživovou poradkyni v Liberci, která vám pomůže s hubnutím nebo změnou stravovacích návyků?
- Nabízím individuální výživové poradenství v příjemném prostředí poradny v centru Liberce.
- Pomohu vám najít změny, které zapadnou do vašeho běžného života a které dokážete dlouhodobě udržet. Bez extrémních diet a zbytečných zákazů, s respektem k vašim potřebám a možnostem.
- Poradna se nachází v ulici Moskevská v centru Liberce. Nabízím také možnost online konzultace.
S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?
Hubnutí a změna stravovacích návyků
Chcete zhubnout, ale nechcete držet další krátkodobou dietu? Společně se podíváme na vaše současné stravování a najdeme změny, které jsou pro vás reálné a dlouhodobě udržitelné.
Úprava jídelníčku
Pomohu vám lépe se zorientovat ve stravování, upravit jídelníček podle vašich potřeb a najít praktická řešení pro běžný život.
Zdravější životní styl
Strava není jen o počítání kalorií. Zaměříme se také na pohyb, denní režim, návyky a další okolnosti, které ovlivňují vaše stravování.
PROČ PRÁVĚ SE MNOU
- Odbornost - jsem lékařka a kvalifikovaná výživová poradkyně
- Individuální přístup - nečekejte univerzální dietu. Hledám změny, které odpovídají vašim potřebám, možnostem a každodennímu životu
- Respektující přístup a dostatek času - budu vaším partnerem, ne někým, kdo vás bude hodnotit nebo soudit
- Dlouhodobě udržitelné změny- cílem není krátkodobá dieta, ale postupné změny, které se mohou stát přirozenou součástí vašeho života
JAK PROBÍHÁ KONZULTACE?
Výživová konzultace - 60 minut
- Anamnéza a rozhovor
- Měření tělesného složení pomocí přístroje Tanita
- Rozbor stravovacích a pohybových návyků
- Praktická doporučení a první kroky
CHCETE UDĚLAT PRVNÍ KROK?
Nemusíte mít všechno promyšlené předem. Na první konzultaci společně zjistíme, kde začít a jaké změny mohou být pro vás reálné.